30日で人生を変える 「続ける」習慣

が前から気になっていたが、今日ようやく立ち読みしてきた（なんだ買わないのかよ＞私）。

朝起きて、腕立て伏せとか1か月続けたのがウソのようにダメ人間になっていて、外を歩くときも「自然の音に耳を傾けている」とかいいながら音声を聞かなくなっている。

再度、ベビーステップからやりなおし。

いつやるか時刻を決めるのではなく、いつやってもよいと記述されていたので、まず5分間MP3で音声を早聴きしながら掃除からスタートしよう。

１日目 〇